Sente que depois dos 40 seu corpo mudou e não responde mais como antes;

Tem fome constante, vontade de doce e sente que vive brigando com a comida;

Percebe barriga inchada, cansaço ao longo do dia e dificuldade para emagrecer mesmo tentando se cuidar;

Já viu alterações como insulina alta, pré-diabetes, gordura no fígado ou exames que acenderam um alerta;

Está usando ou já usou caneta e quer entender como cuidar da alimentação para não viver no improviso.

Cada mulher chega com uma história, sintomas e exames diferentes.

Por isso, o acompanhamento não começa com uma dieta pronta. Primeiro, eu entendo o que pode estar travando o seu corpo para então ajustar a alimentação de um jeito possível para sua rotina.

Sou nutricionista, terapeuta nutricional e especialista em emagrecimento feminino, além de idealizadora do Método Você + Leve e Poderosa.

Desde 2017, atendo mulheres que sofrem com a frustração de tentar emagrecer sem sucesso. Muitas evitam a vida social por vergonha do corpo ou pelo medo de "sair da dieta". O excesso de restrições as leva a episódios de compulsão, criando o ciclo vicioso do efeito sanfona.

Com o tempo, percebi que emagrecer vai muito além de contar calorias ou seguir cardápios restritivos. O segredo está em transformar a relação com a comida, mudar comportamentos alimentares e resgatar a autoestima.

Já ajudei diversas mulheres a conquistarem um emagrecimento leve e equilibrado.

E agora, é a sua vez!